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Acelga regula o açúcar sanguíneo
Pessoas que estão com problemas de Diabetes ou são propensos a isso devem consumir Acelga regularmente, isso porque o vegetal possui Ácido Siríngico, substancia que controla os níveis de açúcar.
Acelga previne câncer
Esse vegetal, além de conter antioxidantes, possui fitoquímicos e clorofila, que são conhecidos por combater células de câncer, aliás, todo vegetal de folhas verdes possui esse poder!
Prevenção de doenças no sangue
Comendo Acelga você está prevenindo problemas no sangue, pois esse alimento possui vitamina K e Ferro, que são excelentes para combater Anemia e promover a coagulação do sangue.
Saúde do Coração
Acelga contém Potássio e Magnésio, elementos essenciais para a saúde do coração e de todo os sistema cardiovascular.
Acelga contém Vitamina C
Essa vitamina é a responsável de manter o sistema imunológico forte, impedindo que os radicais livres criem doenças com câncer e outras inflamações.
Fonte de Vitamina A
Apenas uma xícara de Acelga contém cerca de 110% da vitamina A que necessitamos diariamente, e apenas 30 calorias. A vitamina A ajuda na saúde dos olhos e melhora a fisionomia da pessoa.
Acelga protege os Ossos
Esse alimento contém vitamina K, que é essencial para a saúde dos Ossos e do Cérebro, além de reforçar a camada que protege os nervos.
Algumas precauções
Pessoas que possuem tendências a ter pedras nos rins devem consumir pouco, ou até mesmo não consumir.
Crianças abaixo de 5 meses também não devem consumir, devido ao elevado teor de Nitrato.
Esse foi o artigos de hoje com a primeira dica de comidas saudáveis, se gostou compartilhe com seus amigos e se inscreva nesse site para receber mais conteúdos por email.
Até breve!
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